《黃帝內經》中提到：“五臟不平，六腑閉塞之所生也。”腹部作為臟腑之宮城，遍佈經絡，不僅包括了內臟中的許多重要的器官，而且還分佈著大量的經脈，是氣血向全身輸布的要道。這告訴我們，六腑不通不但可以形成六腑本身的病變，更重要的是能夠進一步導致五臟的病患，而按腹是解決六腑閉塞的一個直接的方法。腹部推拿俗稱“揉肚”、“揉腹”，是推拿療法中的一個重要組成部分，它是以雙手、肘等在被施術者的腹部運用推、拿、點、揉、按等特定的技法。
腹診如何診斷疾患的
氣血是構成人體的主要物質，故氣血俱要，但從某種意義上來講，氣對人生更為重要，因為它是人體臟腑活動、血液迴圈，津液輸布，吐故納新，新陳代謝的動力。常說，“人活一口氣”，即人的生存，一分一秒都離不開氣，離了氣，人的生命就會終結，但“氣能益人，也能害人”。雖然人離不開氣，但窩氣成災。故治病先治氣，氣行病自無。
一切慢性疾患，都可以在腹部找到相應的阻滯點。也就是說，一切慢性病都可以在腹部找到其對應的蛛絲馬跡。由此，我們可以得到這樣一個好處：當我們的慢性病牽延不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那時您就去尋找這個腹部的阻滯點（也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個“水槽”，也許是一個“氣團”）只要把它推開揉散，您會發現您的慢性病也隨之消失了。
如果您沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那您一定要趕緊將它推散揉開，因為那必是個將來的隱患。
脾胃是後天之本，腸腦與顱腦同根。衰老首先出現的是脾胃不和，導致營養吸收下降，腸道內環境失調，龐大的內分泌系統紊亂。通過手的感知獲取對腹內臟器病變的感應，能夠迅速調整臟腑經氣，幫助人體實現代謝平衡。
有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升，濁氣下降，效果最好。有人則會腹中咕咕水聲，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹泄，遺患無窮。
“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服，就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷。只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。建議您趕緊推推肚子，您會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開。那麼從此以後，您就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
推腹時，發現有的人肚子鼓鼓的，按下去不痛，但是象個皮球，這怎麼辦呢？，必須先放氣，放氣的方法很多，“蘿蔔能通氣”“吃豆愛放屁”，這類民間療法都很好用。也可敲打胃經，針刺中脘，氣海、足三裏等穴。愛出現這種症狀的，多是有事兒總悶在心裏的人。這種人腸胃時常會出現問題，或痛、或脹、或腹瀉。他的痛點在較深層的地方。
有的人肚子痛點很多，能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經有瘀血阻滯其中了。這時，可查看痛點壓在何經的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在腹上痛點針刺或撥罐。
還有的人，肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足，氣血過少造成的。
還有人胸窩下用手一推，咕咕有水聲。開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”，越推水聲越大，打了幾個嗝，或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片。這時是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運行。為什麼有些人，不愛喝水呢？是因為本來就有水堵在胃腸之間，下不去，如再要按西醫的宣導，每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
腹部推拿適應症
臟腑失調是一切疾病發生的根本原因。揉臟腑，氣血經絡皆動，動則生變，變異為常，異則病，常則健，健則髒調腑通，諸病全消，疾病自無。
腹診對人體消化系統、內分泌系統、生殖、泌尿系統的病變效果顯著，尤其對脾胃虛弱、肥胖、高血脂、脂肪肝、糖尿病、前列腺增生、肥大、婦科疾患以及內分泌紊亂導致的失眠等療效尤為突出。
- 內科：胃脘疼、胃下垂、慢性胃炎、慢性結腸炎、便秘、溏泄、腹痛、腹脹、失眠、手足寒涼、中風後遺症等。對肝硬化引起的腹脹有很好消導作用。
- 婦科：月經不調、痛經、慢性盆腔炎、內分泌失調、更年期綜合症等。
- 兒科：腹瀉、便秘、食積、奶積、遺尿、驚風等。
- 傷科：頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出、膝關節炎等。
腹部推拿操作方法
預備勢：在保暖的前提下，脫衣松褲，正身仰臥在床上，最好能夠枕在矮枕上，全身放鬆，凝神靜慮，調勻呼吸，舌抵上齶，意守丹田。
第一式：按摩心窩部
兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）對接並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由右→上→左→下按順時針方向做圓周運動，按摩21次。再從右向左逆時針按摩21次。
第二式：回環按摩腹中線及腹兩側
以兩手中三指由心窩順摩而下，即一邊順時針轉動按摩一邊往下移，移至臍下恥骨聯合處（即小腹下部毛際處），再以兩手中三指由恥骨處向兩邊分開，一邊按摩一邊向上走，兩手按摩回到心窩處，兩手交接而止。迴圈做共21次。
第三式：推按腹中線部位
以兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至恥骨聯合處，共21次。
第四式：右手繞臍腹按摩
以右手由右→上→左→下按順時針方向圍繞肚臍摩腹21次。
第五式：左手繞臍腹按摩
以左手由左→上→右→下按逆時針方向圍繞肚臍摩腹21次。
第六式：推按左側胸腹
左手做叉腰狀，置左邊脅下腰腎處，大指向前，四指托後，輕輕捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，直推至左側腹股溝（俗稱大腿根）處，連續推按21次。
第七式：推按右側胸腹
右手做叉腰狀，置右邊脅下腰腎處，大指向前，四指托後，輕輕捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然後以此為起點，直推至右側腹股溝（俗稱大腿根）處，連續推按21次。
注意事項：
- 腹部推拿開始前一般要求解開衣褲，以直接揉摩為宜。以正身仰臥為主。
- 推拿時必須凝神靜慮，動作輕鬆、柔軟、緩慢的的運動，不能用拙力，保持呼吸勻暢，切忌閉氣著力。搖轉上身時不可過快過急，腹部推拿後應自感輕鬆舒適、無疲勞感為度。
- 每次推拿以30—40分鐘為宜。
- 推拿期間，由於胃腸臑動增強等生理功能的變化，常會出現腹內作響(腸鳴音)、噯氣、腹中溫熱或易饑餓等現象，這屬正常效應，可順其自然，無須作任何處理。
- 凡腹內患有惡性腫瘤、內臟出血、腹壁感染及婦女妊娠期間均不宜進行腹部推拿。
腹部推拿效驗
- 腹部溫熱：一般認真作到第六到七遍時會感到腹部溫暖，這是內氣彙聚的表現。
- 胃腸蠕動有聲：堅持腹部推拿，動作熟練後慢慢每次都會出現胃腸蠕動的感覺，有時甚至別人也能聽到你肚子“汩汩”的聲音，這是內氣彙聚後運行通暢的表現。
- 頭腦清爽愉快：會感到明顯的頭腦輕鬆，疲勞感一下子消失，因為腹部推拿可以使中焦氣健運，清氣上升，頭腦輕鬆。
- 排除宿便：揉腹後可能出現大便黑臭、或者拉肚子、肚子疼等表現，這是內氣彙聚攻沖宿疾、排出胃腸毒素的表現。
- 食欲改善：胃口變好，消化吸收功能增強。身體瘦弱者體重會增加；虛胖者身體會變得結實，肚子贅肉消失，腹部有彈性，這是元氣彙聚充沛的表現。
- 面色光潤、身體健壯：堅持鍛煉腹部推拿，面色會變得越來越光彩，皮膚細嫩，身體強壯，因為長期揉腹可以使內臟血運豐富，內分泌協調，內臟元氣充盛自然面色紅潤，身體強壯。
總結來說，腹部推拿作為一種傳統的中醫療法，不僅可以有效緩解各種慢性病症，還能調節臟腑功能，改善整體健康。通過正確的推拿手法，我們能夠發現並解決潛在的健康隱患，提升氣血流通，使身體更加健康。無論是日常保健還是病後康復，腹部推拿都能夠帶來顯著的益處。希望大家能夠重視並嘗試這種古老而有效的療法，讓自己擁有更健康的身體和更愉快的生活。
