推拿、艾灸和拔罐治療腰痛

推拿治療腰肌勞損

學習有效的推拿技術，以應對辦公室工作者中普遍存在的腰肌勞損問題。在治療前，評估脊柱狀況和肌肉結節情況。針對大腸俞、氣海俞和腎俞等穴位進行治療。採用滾法、理法、描法、肘揉法、肘貼法、肘描法等技術以獲得更深層次的緩解。

艾灸治療腰痛

學習如何有效地使用艾灸來治療腰痛，特別是由長時間坐姿引起的情況，這可能導致嚴重的問題，如腰椎間盤突出。艾灸對風濕性腰痛和肌肉勞損有顯著效果。根據耐熱程度，將艾灸直接應用於患處或腎俞和腰俞穴位，並調整時間。

拔罐治療腰痛

瞭解拔罐在緩解由長時間坐姿或不良姿勢引起的腰痛中的有效性。當正確識別根本原因時，拔罐有效地解決了風、寒和濕邪等問題。重點包括按摩腰部肌肉以解除僵硬，拔罐命門穴以緩解不適，以及針對腎俞和志室穴位以消除濕寒。

祝您健康！